Thoughtless|ज्यादा सोचने से कैसे बचें
Thoughtless|ज्यादा सोचने से कैसे बचें
दोस्तों ना जाने हमारे दिमाग में कितने ही विचार चलते रहते हैं। क्या आपने कभी गौर किया है कि आपके दिमाग में क्या चलता रहता है आप क्या सोचने में लगे रहते हैं ना जाने कितने ही सवाल आपके दिमाग में घूमते रहते हैं आपने सोचा है कि ज्यादा सोचने से आपकी जिंदगी में कितना असर पड़ता है जैसी आपकी सोच हो जाती है वैसे ही आपकी जिंदगी हो जाती है अगर आपको किसी ने कुछ कह दिया हो तो आप उसके बारे में इतना सोचने लगते हैं कि उससे जल्दी बाहर निकल ही नहीं पाती और बेवजह सोचने के पीछे आप अपना कितना ही कीमती समय बर्बाद कर देते है। लेकिन जिसके पीछे आप दुखी हो रहे हैं आप उसको कभी भी बदल नहीं पाते।
ज्यादा सोचने के नतीजे
ज्यादा सोचने से आपको क्या मिलेगा कुछ नहीं मिलेगा व्यर्थ की सोच में ना पड़े अपने समय को खराब मत करें ज्यादा सोचने से आपको कुछ भी नहीं मिलेगा जो कि उस समय आप को कुछ काम कर कर मिलेगा ज्यादा सोचने से धीरे-धीरे आपके दिमाग में से सोचने की शक्ति कम होती चली जाएगी समझ काम करना बंद कर देगी आपके दिमाग को कभी भी सही रास्ता नहीं मिलेगा और आप अपनी लाइफ में हमेशा दुविधा में फंसी रहेंगे और दुखी रहेंगे जैसे कि कोई भूखा दिनभर खाने के बारे में सोच रहा है तो क्या सोचने से उसे खाना मिल जाएगा वह दिनभर भूख बारे में सोचता रहा कि उसे खाना चाहिए उसे भूख लगी है । अगर किसी का कोई नुकसान हो जाता है और वह दिन भर उसी के बारे में सोचता रहता है तो क्या सोचने से उसका नुकसान पूरा हो जाएगा नुकसान तो उसका पूरा नहीं होगा लेकिन वह अपनी सेहत भी खराब कर रहा है। किसी ने कुछ भी कह दिया उस बात को आप अपने ऊपर इतना हावी कर लेते हैं कि खुद को ही भूल जाते हैं धीरे-धीरे आप औरों के हिसाब से चलना शुरू कर देते हैं और आप अपने खुद के रास्ते को भूल जाते हैं और कभी भी जिंदगी में सही रास्ते पर पहुंच नहीं पाते आपके दिमाग को बस एक काम मिल जाता है ज्यादा सोचने का वह किसी भी बात को मुद्दा बना देता है और आप उसी में लगे रहते हैं उसे बाहर निकल ही नहीं पाते जैसा आपका मन आपको कहता है आप वैसे ही behave करते हैं उसी के हिसाब से अपने मूड को चेंज करते ह |
चिंता मुक्त कैसे रहे।
दोस्तों अगर आप चिंता मुक्त रहना चाहते हैं तो आपको अपने आप को कुछ समय देना होगा आपको अपनी लाइफ में कुछ चेंजर्स लाने होंगे सबसे पहले आप अपने से प्रॉमिस करें कि एक वादा करें कि कैसी भी मुश्किल आपकी जिंदगी में आ जाए लेकिन आप चिंता नहीं करेंगी उसे अपनी जिंदगी में हावी नहीं होने देंगे हमेशा खुश रहेंगे आपके चेहरे पर हमेशा मुस्कान रहेगी तो मुश्किलें खुद-ब-खुद आपकी जिंदगी में छोटी होती जाएंगी और आप जिंदगी में खुश रहने लगे इसके अलावा आप सुबह उठकर मेडिटेशन जरूर करें आप प्राणायाम जैसे कि अलोम विलोम हम और कपालभाति जरूर करें इससे आपकी जिंदगी इससे आपकी जिंदगी चेंज होनी शुरू हो जाएगी।
ध्यान लगाने से भी आप होंगे चिंता मुक्त
ध्यान भी आपकी जिंदगी में अहम भूमिका निभाता है आप ध्यान लगाने से धीरेधीरे thoughtless होने लगेंगे और फालतू के विचार आपके दिमाग में नहीं आएंगे हर काम पर आप फॉक्स करें हर काम को आप ध्यान से करना सीखे 10 मिनट आप अपनी सांसों की ओर ध्यान दें इससे आपको ध्यान लगाने में बहुत लाभ मिलेगा अपने दिमाग को शांत रखें बाहर की दुनिया को छोड़ कर आप अपने अंदर की दुनिया की और ध्यान दें आप खुद ब खुद शांत हो जाएंगे बाहर जो भी चलता है उसे चलने दे आप उसे कभी रोक नहीं सकते लेकिन आप खुद को चेंज कर सकते हैं आप दूसरों को कभी भी चेंज नहीं कर सकती । जितनी चाहे कोशिश कर ले वह वैसे का वैसा ही रहेगा ।जब तक वह खुद नहीं चाहेगा आप उसको सुधार नहीं सकेंगे तो क्यों ना आप खुद को ही चेंज कर ले उसकी और देखते रहे तो आप जिंदगी में हमेशा ही दुखी रहेंगे ।आप खुद की और देखें खुद की और ध्यान लगाएं तो आप खुद ही देखेंगे आपकी लाइफ कितनी चेंज हो गई है।
दोस्तों ना जाने हमारे दिमाग में कितने ही विचार चलते रहते हैं। क्या आपने कभी गौर किया है कि आपके दिमाग में क्या चलता रहता है आप क्या सोचने में लगे रहते हैं ना जाने कितने ही सवाल आपके दिमाग में घूमते रहते हैं आपने सोचा है कि ज्यादा सोचने से आपकी जिंदगी में कितना असर पड़ता है जैसी आपकी सोच हो जाती है वैसे ही आपकी जिंदगी हो जाती है अगर आपको किसी ने कुछ कह दिया हो तो आप उसके बारे में इतना सोचने लगते हैं कि उससे जल्दी बाहर निकल ही नहीं पाती और बेवजह सोचने के पीछे आप अपना कितना ही कीमती समय बर्बाद कर देते है। लेकिन जिसके पीछे आप दुखी हो रहे हैं आप उसको कभी भी बदल नहीं पाते।
ज्यादा सोचने के नतीजे
ज्यादा सोचने से आपको क्या मिलेगा कुछ नहीं मिलेगा व्यर्थ की सोच में ना पड़े अपने समय को खराब मत करें ज्यादा सोचने से आपको कुछ भी नहीं मिलेगा जो कि उस समय आप को कुछ काम कर कर मिलेगा ज्यादा सोचने से धीरे-धीरे आपके दिमाग में से सोचने की शक्ति कम होती चली जाएगी समझ काम करना बंद कर देगी आपके दिमाग को कभी भी सही रास्ता नहीं मिलेगा और आप अपनी लाइफ में हमेशा दुविधा में फंसी रहेंगे और दुखी रहेंगे जैसे कि कोई भूखा दिनभर खाने के बारे में सोच रहा है तो क्या सोचने से उसे खाना मिल जाएगा वह दिनभर भूख बारे में सोचता रहा कि उसे खाना चाहिए उसे भूख लगी है । अगर किसी का कोई नुकसान हो जाता है और वह दिन भर उसी के बारे में सोचता रहता है तो क्या सोचने से उसका नुकसान पूरा हो जाएगा नुकसान तो उसका पूरा नहीं होगा लेकिन वह अपनी सेहत भी खराब कर रहा है। किसी ने कुछ भी कह दिया उस बात को आप अपने ऊपर इतना हावी कर लेते हैं कि खुद को ही भूल जाते हैं धीरे-धीरे आप औरों के हिसाब से चलना शुरू कर देते हैं और आप अपने खुद के रास्ते को भूल जाते हैं और कभी भी जिंदगी में सही रास्ते पर पहुंच नहीं पाते आपके दिमाग को बस एक काम मिल जाता है ज्यादा सोचने का वह किसी भी बात को मुद्दा बना देता है और आप उसी में लगे रहते हैं उसे बाहर निकल ही नहीं पाते जैसा आपका मन आपको कहता है आप वैसे ही behave करते हैं उसी के हिसाब से अपने मूड को चेंज करते ह |
चिंता मुक्त कैसे रहे।
दोस्तों अगर आप चिंता मुक्त रहना चाहते हैं तो आपको अपने आप को कुछ समय देना होगा आपको अपनी लाइफ में कुछ चेंजर्स लाने होंगे सबसे पहले आप अपने से प्रॉमिस करें कि एक वादा करें कि कैसी भी मुश्किल आपकी जिंदगी में आ जाए लेकिन आप चिंता नहीं करेंगी उसे अपनी जिंदगी में हावी नहीं होने देंगे हमेशा खुश रहेंगे आपके चेहरे पर हमेशा मुस्कान रहेगी तो मुश्किलें खुद-ब-खुद आपकी जिंदगी में छोटी होती जाएंगी और आप जिंदगी में खुश रहने लगे इसके अलावा आप सुबह उठकर मेडिटेशन जरूर करें आप प्राणायाम जैसे कि अलोम विलोम हम और कपालभाति जरूर करें इससे आपकी जिंदगी इससे आपकी जिंदगी चेंज होनी शुरू हो जाएगी।
ध्यान लगाने से भी आप होंगे चिंता मुक्त
ध्यान भी आपकी जिंदगी में अहम भूमिका निभाता है आप ध्यान लगाने से धीरेधीरे thoughtless होने लगेंगे और फालतू के विचार आपके दिमाग में नहीं आएंगे हर काम पर आप फॉक्स करें हर काम को आप ध्यान से करना सीखे 10 मिनट आप अपनी सांसों की ओर ध्यान दें इससे आपको ध्यान लगाने में बहुत लाभ मिलेगा अपने दिमाग को शांत रखें बाहर की दुनिया को छोड़ कर आप अपने अंदर की दुनिया की और ध्यान दें आप खुद ब खुद शांत हो जाएंगे बाहर जो भी चलता है उसे चलने दे आप उसे कभी रोक नहीं सकते लेकिन आप खुद को चेंज कर सकते हैं आप दूसरों को कभी भी चेंज नहीं कर सकती । जितनी चाहे कोशिश कर ले वह वैसे का वैसा ही रहेगा ।जब तक वह खुद नहीं चाहेगा आप उसको सुधार नहीं सकेंगे तो क्यों ना आप खुद को ही चेंज कर ले उसकी और देखते रहे तो आप जिंदगी में हमेशा ही दुखी रहेंगे ।आप खुद की और देखें खुद की और ध्यान लगाएं तो आप खुद ही देखेंगे आपकी लाइफ कितनी चेंज हो गई है।
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