Routine of life
मेरा डेली रूटीन
My daily routine
मॉर्निंग में जल्दी उठने की कोशिश करती हूं लेकिन कई बार उठ नहीं पाती हूं फोन पर मैंने अलार्म लगाया हुआ है ।जब बच्चे स्कूल जाते हैं तो मैं जल्दी उठ जाती हूं लेकिन अब बच्चे स्कूल नहीं जा रहे हैं तो मैं जल्दी नहीं उठ पाती हूं और उठती हूं तो मेरा पहला काम जो उठने के बाद होता है वह है प्राणायाम करना ,प्राणायाम करना मै कभी नहीं भुलती हूं, इससे मुझे सारा दिन ताजगी महसूस होती है सारे काम चाहे मैं भूल जाऊं लेकिन मैं अपनी हेल्थ को बहुत importance देती हूं मैं यह काम कभी नहीं भुलती हूं । प्राणायाम को मैंने अपना एक लाइफ का important part बना लिया है, shopping चाहे भुल जााउ लेकिन प्राणायाम मैं कभी नहीं भूलती ।
मैं प्राणायाम को क्यों importance क्यों देती हूं यह कभी ना कभी आपसे जरूर शेयर करुंगी लेकिन आज मैं आपके साथ शेयर करने जा रही हूं मेरा आज का दि आज मैं 6:00 बजे सुबह उठ गई थी और उठने के बाद मैंने अपअपने room की window को open किया तो देखा बाहर बहुत ही शानदार मौसम था, आसमान घणे बादलों से घिरा हुआ था और इतनी ठंडी और मस्त हवा आ रही थी जैसे मानो कि उसने मेरे शरीर में जान डाल दी। 5 मिनट के लिए मैं window पर ही खड़ी रही और मैंने इस पल को खूब injoy किया मेरे घर के चारों ओर greenary है , मेरे घर के बाहर हरे-भरे खेत हैं और घर के साथ ही में हमारी सब्जियों का छोटा सा बगीचा है यहां पर हम अपने घर मे ही ताजा और fresh सब्जियां उगाते हैं। हमें सब्जियां बाजार से लाने की जरूरत नहीं पड़ती और इसके बाद मैंने अपना प्राणायाम शुरू किया।
morning start household ओर बच्चों को कैसे handle करती हु
अपने मन में कुछ अच्छा अच्छा सोचा और अपने आप से सारा दिन खुश रहने का और मन को शांत रखने का वादा किया, उसके बाद मैंने अपने घर के बाहर झाड़ू लगाया साफ सफाई की सब से पहले मैं अपने घर के बाहर झाड़ू लगा लेती हूं ,क्योंकि बाद में दुप बहुत पड़ती है और काम करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है तो पहले मै बाहर सफाई कर लेती हूं उसके बाद अपना magic drink तयार करती हु जे magic drink मुझ में बहुत ताजगी लाता है मैं magic drink इसलिए लेती हूं क्योंकि मैं मोटी हो गई थी मेरा फैट बढ़ गया था अपना वजन कम करने के लिए बहुत ही प्रयास किया है लेकिन इसमें मैं थोड़ा ही कामयाब हो पाती हूं तो अब फिर मेरी कोशिश जारी है क्योंकि मेरा वजन ज्यादा ही बढ़ गया था ।
मेरा छोटा बेटा मुझे चिडाता था मुझे मोटी मोटी मम्मा मोटी हो गई कहता रहता था तो मुझे लगा मै सच मे मोटी हो गई हु कि मेरा वजन ऐसे कम नहीं होगा मुझे पहले इसकी जड़ तक जाना होगा और वह जगह मेरा खुद का मन ह, अगर मैने अपना मन ही change कर लिया तो कयोकि जब तक हम अपने मन को change नही करते तब तक हम अच्छे rejults नहीं पा सकते हैं इसलिए अपने मन को चेंज कर रही हु और इस से मुझे कुश results अच्छे मिल रहे है तो अब देखना यह है कि मैं कब अपने लक्ष्य को पूरा कर सकती हूं ।
मैने अपना magic drink लिया और उसके बाद में अपने घर के कामों में जुट गई मैंने सारे घर की साफ सफाई की झाड़ू लगाया । इतने में मेरा बड़ा बेटा उठ गया और उसकी ऑनलाइन क्लास शुरु हो गई । मै अपने बेटे को एक घंटा पहले ही उठा देती हूं ताकि वह कुछ workout कर सके और थोड़ा बाहर घूम सके और उसके बाद में उसे पानी पीने को भी जरूर कहती हूं मैं अपने बेटे को हमेशा यही कहती हूं कि सबसे पहले हमारी health है और सब कुछ उसके बाद मे morning का सबसे पहला टाइम अपनी health को देना चाहिए तो मैं उसे मॉर्निंग में पानी पीने की habit भी डाल रही हु और थोड़ा workout करने की habit भी डाल रही हु ।
मेरे छोटे बेटे की क्लास 11:00 बजे शुरू होती है तो इतने में मैं breakfast तयार कर लेती हूं और छोटे बेटे को खिला देती हूं ताकि उसको क्लास लगाते टाइम भूख ना लगे और उसके बाद class शुरू हो जाती है मेरा बड़ा बेटा उसकी क्लास को handle कर लेता है और मैं इतने में नहा धोकर अपने online work में लग जाती हूं कभी कबार मै छोटे बेटे के पास बैठ जाती हूं ताकि उसे क्लास में कुछ समझने में ज्यादा दिक्कत ना आए और देख लेती हूं कि उसका काम कैसा चल रहा है lockdown के कारण ऑनलाइन क्लास मे बच्चों की पढ़ाई की कुछ प्रॉब्लम तो दुर हुई है लेकिन छोटे बच्चों को इसमें कुछ दिकत का सामना भी करना पड़ता है । online classes में बहुत जल्दी से कुछ भी समझ नहीं पाते हैं जैसे कि बड़े बेटा तो handle कर लेता हैं लेकिन छोटे बच्चों को जल्दी जल्दी समझ नहीं आता है।
वैसे तो बेटे को मैं खुद ही पढ़ाती थी लेकिन अब busy होने के कारण उसे पढ़ा नहीं पाती और उसका काम भी जमा होने लगा था तो मुझे उसे tution लगाना पड़ा । बहुत कहने के बावजूद भी वह सकुल का काम पुरा नही कर पाता था इसमे उसकी भी कोई गलती नही थी class छोटी थी ओर online classes थी ऐसे मे छोटे से दिमाग पर जयादा pressure था ओर थोडा जिद्दी होने लगा था लेकिन उसका बहुत सारा काम जमा हो गया था तो उसे ट्यूशन पर लगवा दिया । Tution पर जाने से उसकी काफी recovring हुई है जो काम वह घर में एक page कर पाता था वह अब 5 page कर लेता है ओर खुश भी रहने लगा है । उसके nature मे बहुत change आई है।
Finally आज मेरी tention खतम हुई(Vodafone)
दोस्तों आज मेरी बहुत बड़ी टेंशन खत्म हो गई मेरी टेंशन थी कि मैंने वोडाफोन की कंपनी की तरफ से एक नंबर लिया हुआ था । मैं अपना नंबर prepaid करवाना चाहती थी लेकिन उन्होंने हसबैंड के यहां ना होने पर और उनके signature चाहिए यह कहते हुए मेरा नंबर पोस्ट फोन में कर दिया और मुझे कहा कि थोड़े दिनों में आप अपना नंबर प्रीपेड करवा ले लेकिन उन्होंने हमें बातों में उलझा ए रखा और ऐसे करते ही 5 साल बीत गए लेकिन हमारा नंबर भी prepaind नहीं हुआ मैं उनकी बातों में आ तो गई क्योंकि मुझे इतनी kwoldge नहीं थी और इसके बाद मुझे बहुत दिक्कतों का सामना करना पड़ा । मुझे क्या-क्या दिक्कतों का सामना करना पड़ा यह मैं आपके साथ आगे शेयर जरूर करूंगी लेकिन मैंने अपने आप से जे वादा किया था मैं उनकी बातों में आई हु तो इसे handle भी मैं खुद ही करूंगी वह हमारा नंबर prepaid कर ही नहीं रहे थे ओर हमे बार-बार ऐसे ऊनके office मे जाना पडता था मैंने अपना नंबर कैसे प्रीपेड करवाया, किन किन दिकतो का सामना किया मैं आपके साथ आगे शेयर जरूर करूंगी fanally आज जब हमारा नंबर prepaid हो गया तो हमने चैन की सांस ली । दोस्तों अगर आप जानना चाहते हैं कि मुझे वोडाफोन की ओर से किन किन दिक्कतो का सामना करना पड़ा तो प्लीज मुझे नीचे comment करे। अगर आपको कोई कमी नजर आती है तो please मुझे बताए। मै उसे सुधारने की कोशिश करुंगी।
My daily routine
मॉर्निंग में जल्दी उठने की कोशिश करती हूं लेकिन कई बार उठ नहीं पाती हूं फोन पर मैंने अलार्म लगाया हुआ है ।जब बच्चे स्कूल जाते हैं तो मैं जल्दी उठ जाती हूं लेकिन अब बच्चे स्कूल नहीं जा रहे हैं तो मैं जल्दी नहीं उठ पाती हूं और उठती हूं तो मेरा पहला काम जो उठने के बाद होता है वह है प्राणायाम करना ,प्राणायाम करना मै कभी नहीं भुलती हूं, इससे मुझे सारा दिन ताजगी महसूस होती है सारे काम चाहे मैं भूल जाऊं लेकिन मैं अपनी हेल्थ को बहुत importance देती हूं मैं यह काम कभी नहीं भुलती हूं । प्राणायाम को मैंने अपना एक लाइफ का important part बना लिया है, shopping चाहे भुल जााउ लेकिन प्राणायाम मैं कभी नहीं भूलती ।
मैं प्राणायाम को क्यों importance क्यों देती हूं यह कभी ना कभी आपसे जरूर शेयर करुंगी लेकिन आज मैं आपके साथ शेयर करने जा रही हूं मेरा आज का दि आज मैं 6:00 बजे सुबह उठ गई थी और उठने के बाद मैंने अपअपने room की window को open किया तो देखा बाहर बहुत ही शानदार मौसम था, आसमान घणे बादलों से घिरा हुआ था और इतनी ठंडी और मस्त हवा आ रही थी जैसे मानो कि उसने मेरे शरीर में जान डाल दी। 5 मिनट के लिए मैं window पर ही खड़ी रही और मैंने इस पल को खूब injoy किया मेरे घर के चारों ओर greenary है , मेरे घर के बाहर हरे-भरे खेत हैं और घर के साथ ही में हमारी सब्जियों का छोटा सा बगीचा है यहां पर हम अपने घर मे ही ताजा और fresh सब्जियां उगाते हैं। हमें सब्जियां बाजार से लाने की जरूरत नहीं पड़ती और इसके बाद मैंने अपना प्राणायाम शुरू किया।
morning start household ओर बच्चों को कैसे handle करती हु
अपने मन में कुछ अच्छा अच्छा सोचा और अपने आप से सारा दिन खुश रहने का और मन को शांत रखने का वादा किया, उसके बाद मैंने अपने घर के बाहर झाड़ू लगाया साफ सफाई की सब से पहले मैं अपने घर के बाहर झाड़ू लगा लेती हूं ,क्योंकि बाद में दुप बहुत पड़ती है और काम करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है तो पहले मै बाहर सफाई कर लेती हूं उसके बाद अपना magic drink तयार करती हु जे magic drink मुझ में बहुत ताजगी लाता है मैं magic drink इसलिए लेती हूं क्योंकि मैं मोटी हो गई थी मेरा फैट बढ़ गया था अपना वजन कम करने के लिए बहुत ही प्रयास किया है लेकिन इसमें मैं थोड़ा ही कामयाब हो पाती हूं तो अब फिर मेरी कोशिश जारी है क्योंकि मेरा वजन ज्यादा ही बढ़ गया था ।
मेरा छोटा बेटा मुझे चिडाता था मुझे मोटी मोटी मम्मा मोटी हो गई कहता रहता था तो मुझे लगा मै सच मे मोटी हो गई हु कि मेरा वजन ऐसे कम नहीं होगा मुझे पहले इसकी जड़ तक जाना होगा और वह जगह मेरा खुद का मन ह, अगर मैने अपना मन ही change कर लिया तो कयोकि जब तक हम अपने मन को change नही करते तब तक हम अच्छे rejults नहीं पा सकते हैं इसलिए अपने मन को चेंज कर रही हु और इस से मुझे कुश results अच्छे मिल रहे है तो अब देखना यह है कि मैं कब अपने लक्ष्य को पूरा कर सकती हूं ।
मैने अपना magic drink लिया और उसके बाद में अपने घर के कामों में जुट गई मैंने सारे घर की साफ सफाई की झाड़ू लगाया । इतने में मेरा बड़ा बेटा उठ गया और उसकी ऑनलाइन क्लास शुरु हो गई । मै अपने बेटे को एक घंटा पहले ही उठा देती हूं ताकि वह कुछ workout कर सके और थोड़ा बाहर घूम सके और उसके बाद में उसे पानी पीने को भी जरूर कहती हूं मैं अपने बेटे को हमेशा यही कहती हूं कि सबसे पहले हमारी health है और सब कुछ उसके बाद मे morning का सबसे पहला टाइम अपनी health को देना चाहिए तो मैं उसे मॉर्निंग में पानी पीने की habit भी डाल रही हु और थोड़ा workout करने की habit भी डाल रही हु ।
मेरे छोटे बेटे की क्लास 11:00 बजे शुरू होती है तो इतने में मैं breakfast तयार कर लेती हूं और छोटे बेटे को खिला देती हूं ताकि उसको क्लास लगाते टाइम भूख ना लगे और उसके बाद class शुरू हो जाती है मेरा बड़ा बेटा उसकी क्लास को handle कर लेता है और मैं इतने में नहा धोकर अपने online work में लग जाती हूं कभी कबार मै छोटे बेटे के पास बैठ जाती हूं ताकि उसे क्लास में कुछ समझने में ज्यादा दिक्कत ना आए और देख लेती हूं कि उसका काम कैसा चल रहा है lockdown के कारण ऑनलाइन क्लास मे बच्चों की पढ़ाई की कुछ प्रॉब्लम तो दुर हुई है लेकिन छोटे बच्चों को इसमें कुछ दिकत का सामना भी करना पड़ता है । online classes में बहुत जल्दी से कुछ भी समझ नहीं पाते हैं जैसे कि बड़े बेटा तो handle कर लेता हैं लेकिन छोटे बच्चों को जल्दी जल्दी समझ नहीं आता है।
वैसे तो बेटे को मैं खुद ही पढ़ाती थी लेकिन अब busy होने के कारण उसे पढ़ा नहीं पाती और उसका काम भी जमा होने लगा था तो मुझे उसे tution लगाना पड़ा । बहुत कहने के बावजूद भी वह सकुल का काम पुरा नही कर पाता था इसमे उसकी भी कोई गलती नही थी class छोटी थी ओर online classes थी ऐसे मे छोटे से दिमाग पर जयादा pressure था ओर थोडा जिद्दी होने लगा था लेकिन उसका बहुत सारा काम जमा हो गया था तो उसे ट्यूशन पर लगवा दिया । Tution पर जाने से उसकी काफी recovring हुई है जो काम वह घर में एक page कर पाता था वह अब 5 page कर लेता है ओर खुश भी रहने लगा है । उसके nature मे बहुत change आई है।
Finally आज मेरी tention खतम हुई(Vodafone)
दोस्तों आज मेरी बहुत बड़ी टेंशन खत्म हो गई मेरी टेंशन थी कि मैंने वोडाफोन की कंपनी की तरफ से एक नंबर लिया हुआ था । मैं अपना नंबर prepaid करवाना चाहती थी लेकिन उन्होंने हसबैंड के यहां ना होने पर और उनके signature चाहिए यह कहते हुए मेरा नंबर पोस्ट फोन में कर दिया और मुझे कहा कि थोड़े दिनों में आप अपना नंबर प्रीपेड करवा ले लेकिन उन्होंने हमें बातों में उलझा ए रखा और ऐसे करते ही 5 साल बीत गए लेकिन हमारा नंबर भी prepaind नहीं हुआ मैं उनकी बातों में आ तो गई क्योंकि मुझे इतनी kwoldge नहीं थी और इसके बाद मुझे बहुत दिक्कतों का सामना करना पड़ा । मुझे क्या-क्या दिक्कतों का सामना करना पड़ा यह मैं आपके साथ आगे शेयर जरूर करूंगी लेकिन मैंने अपने आप से जे वादा किया था मैं उनकी बातों में आई हु तो इसे handle भी मैं खुद ही करूंगी वह हमारा नंबर prepaid कर ही नहीं रहे थे ओर हमे बार-बार ऐसे ऊनके office मे जाना पडता था मैंने अपना नंबर कैसे प्रीपेड करवाया, किन किन दिकतो का सामना किया मैं आपके साथ आगे शेयर जरूर करूंगी fanally आज जब हमारा नंबर prepaid हो गया तो हमने चैन की सांस ली । दोस्तों अगर आप जानना चाहते हैं कि मुझे वोडाफोन की ओर से किन किन दिक्कतो का सामना करना पड़ा तो प्लीज मुझे नीचे comment करे। अगर आपको कोई कमी नजर आती है तो please मुझे बताए। मै उसे सुधारने की कोशिश करुंगी।
View Sitemaps
2 comments